Stuburo stabilizavimo pratimų su funkciniais diržais poveikis krepšininkų nespecifiniam apatinės nugaros dalies skausmui ir su skausmu susijusiai funkcinei būklei

Santrauka

Tyrimo pagrindimas. Apatinės nugaros dalies skausmą, įvairių tyrėjų duomenimis, bent kartą gyvenime jaučia 60–85% žmonių bei iki 94% sportininkų, be to, nugaros skausmas yra dažniausias krepšininkų nusiskundimas. Sportininkų traumų ir pažeidimų prevencijos srityje dažniausiai taikomi skirtingais būdais atliekami stuburo stabilizavimo pratimai, tačiau vis dar neaišku, kuris iš jų yra veiksmingiausias.

Tikslas – nustatyti pratimų su funkciniais diržais poveikį krepšininkų nespecifiniam apatinės nugaros dalies skausmui ir funkcinei būklei.

Metodika. Tyrimas atliktas gavus savanorišką tiriamųjų sutikimą. Buvo tiriama 40 asmenų. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes: pirma – krepšininkai (n = 20), kurie atliko stuburo stabilizavimo pratimus ant kilimėlio, ir antra – krepšininkai (n = 20), kurie atliko stuburo stabilizavimo pratimus su funkciniais diržais. Prieš skirtingas pratimų programas ir po jų buvo vertinamas tiriamųjų nugaros skausmas. Skausmo analogijos skale (SAS) su skausmu susijusi funkcija vertinta Oswestryʼio negalios klausimynu, krepšininkų liemens raumenų statinė ištvermė vertinta pagal S. McGill’o testus, o stuburo paslankumas vertintas Šobero testu. 

Rezultatai. Stuburo stabilizavimo pratimų programa be funkcinių diržų sumažino (p < 0,05) apatinės nugaros dalies skausmą ir pagerino (p < 0,05) krepšininkų funkcinę būklę. Stuburo stabilizavimo pratimų programa su funkciniais diržais sumažino (p < 0,05)  apatinės nugaros dalies skausmą ir pagerino (p < 0,05) funkcinę būklę. Nenustatyti statistiškai reikšmingi skirtumai tarp abiejų taikytų stabilizavimo programų veiksmingumo.

Išvada. Stuburo stabilizavimo pratimai su funkciniais diržais ir tradiciniai stuburo stabilizavimo pratimai gali būti taikomi mažinant krepšininkų nugaros skausmą ir su skausmu susijusią funkcinę negalią, stuburo paslankumui gerinti geriau rinktis pratimus su funkciniais diržais, o statinei liemens raumenų ištvermei padidinti – tradicinius stuburo stabilizavimo pratimus.

Raktažodžiai: krepšininkai, nugaros skausmas, stuburo stabilizavimas, funkciniai diržai.