Specialiųjų pusiausvyros pratimų poveikis vyresnio amžiaus moterų pusiausvyrai

Santrauka

Vyresnio ir senyvo amžiaus žmonių populiacijai sparčiai didėjant, labai svarbu išlaikyti jų fizinį aktyvumą ir savarankiškumą kasdienėje veikloje. Griuvimai laikomi vienu iš pagrindinių pagyvenusių žmonių sergamumą ir mirštamumą lemiančių veiksnių. Todėl labai svarbu anksti nustatyti pagyvenusių žmonių griuvimų riziką ir pritaikyti tinkamas prevencijos priemones. Tyrimo tikslas – nustatyti specialiųjų pusiausvyros pratimų poveikį vyresnio amžiaus moterų pusiausvyrai. Buvo tiriamos 28 moterys, kurių amžius – nuo 55 iki 75 metų. Tiriamosios buvo suskirstytos į dvi grupes: 14 kontrolinėje grupėje (amžiaus vidurkis – 68,9 ± 5,31 m.) ir 14 tiriamojoje grupėje (amžiaus vidurkis – 67,9 ± 6,13 m.). Tiriamajai grupei kasdien 4 savaites (5 kartus per savaitę) taikyti specialieji pusiausvyros pratimai (Cawthorne and Cooksey exersice). Kontrolinei grupei nebuvo taikyta jokia intervencija. Nustatydami veiksnius, lemiančius griuvimų riziką, naudojome Desmond griuvimų rizikos klausimyną, statinei ir dinaminei pusiausvyrai vertinti – Berg pusiausvyros vertinimo skalę, „Funkcinio siekimo“ testą ir Tinetti skalę, ėjimo greičiui vertinti – „Stotis ir eiti“ testą. Visos 28 tiriamosios buvo testuojamos 2 kartus – programos pradžioje ir jos pabaigoje, t. y. po keturių savaičių. Rezultatai. Daugiau kaip 50% visų tiriamųjų buvo griuvusios praeityje. Po specialiųjų pusiausvyros pratimų tiriamosios grupės moterų statinė ir dinaminė pusiausvyra bei ėjimo greitis statistiškai reikšmingai pagerėjo (p < 0,05), kai tuo tarpu kontrolinės grupės tiriamųjų visi tirti rodikliai turėjo tendenciją blogėti. Išvados: 1. Tirtų vyresnio amžiaus moterų griuvimų riziką lemia šie veiksniai: praeityje buvę griuvimai, sutrikusi pusiausvyra, ortostatinė hipotenzija ir sumažėjęs fizinis aktyvumas. 2. Specialieji pusiausvyros pratimai yra veiksminga priemonė vyresnio amžiaus moterų pusiausvyrai gerinti ir griuvimų rizikai mažinti.

Raktažodžiai: griuvimai, vyresnis amžius, pusiausvyra, griuvimų rizika.