Aerobinių pratimų ir kalorijų apribojimo poveikis nutukusių ir antsvorį turinčių moterų ramybės medžiagų apykaitai, substratų oksidacijai ir metabolinio sindromo rodikliams

Santrauka

Tyrimo pagrindimas. Nors yra keletas tyrimų, nagrinėjančių skirtingų mitybos režimų ir fizinių pratimų programų kombinacijų įtaką svorio mažinimui ir su tuo susijusiam poveikiui sveikatai, vis dar neaišku, kaip šiuos rodiklius veikia šešių mėnesių 12,5% kalorijų apribojimo ir 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę Tyrimo tikslas buvo patikrinti hipotezę, kad šešių mėnesių kalorijų apribojimo ir aerobinių pratimų intervencija padidins medžiagų apykaitą ramybėje ir riebalų oksidaciją, pagerins antropometrinius ir metabolinius Metodai. Nutukusios ir antsvorį turinčios tiriamosios (amžius 44.2 ± 7.2 m.) buvo atsitiktinai suskirstytos į kontrolinę (n = 13) ir eksperimentinę (pastarajai buvo taikyta kalorijų apribojimo ir aerobinių pratimų intervencija, trukusi 6 mėnesius) grupes (n = 13). Buvo išmatuoti ramybės medžiagų apykaitos, substratų oksidacijos, kūno masės indekso, liemens apimties, kraujo spaudimo, lipidų ir gliukozės Rezultatai.  Ramybės medžiagų apykaita padidėjo (p < 0.05) eksperimentinėje grupėje, o substratų oksidacijos pokyčių nenustatyta. Po kombinuotos kalorijų apribojimo ir pratimų intervencijos sumažėjo (p < 0.05) kūno masės indeksas, liemens apimtis, sistolinis kraujo spaudimas, trigliceridų ir gliukozės koncentracija, padidėjo (p < 0.05) didelio tankio lipoproteinų cholesterolio Išvados. Šešis mėnesius taikoma kalorijų apribojimo 12,5% ir 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę programa yra susijusi su veiksminga ir sveika svorio mažinimo strategija, kuri gali apsaugoti moteris nuo metabolinio sindromo ir pagerinti ramybės medžiagų apykaitą.

Raktažodžiai: nutukimas, moterys, aerobinė treniruotė, sveikata.