Propriorecepcijos ir liemens stabilumo pratimų poveikis jaunųjų futbolininkų pusiausvyrai
Santrauka
Tyrimo pagrindimas. Futbolas yra viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje (Ricotti et al., 2013). Daugiau kaip pusė futbolą žaidžiančių asmenų yra jaunesni nei aštuoniolikos metų (Rössler et al., 2018). Lyginant riziką patirti čiurnos traumą tarp skirtingų amžiaus grupių, vaikai ir paaugliai turi didesnę tikimybę patirti traumą negu suaugę (Doherty et al., Tikslas – nustatyti propriorecepcijos ir liemens stabilumo pratimų poveikį jaunųjų futbolininkų Metodai. Buvo tiriama 14 futbolo mokyklos „X“ komandos žaidėjų. Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes: propriorecepcijos pratimų bei propriorecepcijos ir liemens stabilumo pratimų. Tyrimo pradžioje ir pabaigoje buvo vertinta: statinė ir dinaminė pusiausvyra, liemens raumenų statinė Rezultatai. Vertinant statinę pusiausvyrą nustatyta, kad abiejose grupėse statistiškai reikšmingai pakito šie rodikliai: sumažėjo maksimalus nuokrypis atgal, vidutinis vaizdinio ilgis, vidutinis greitis frontalioje plokštumoje, vidutinis greitis sagitalioje plokštumoje ir vidutinis vaizdinio ilgis (p < 0,05). Pirmoje grupėje taip pat sumažėjo maksimalus nuokrypis į priekį (p = 0,001), antroje – vidutinis nuokrypis frontalioje plokštumoje (p = 0,045). Vertinant dinaminę pusiausvyrą nustatyta, kad visi rodikliai statistiškai reikšmingai pagerėjo abiejose grupėse (p < 0.05).
Išvados:
- Propriorecepcijos pratimų programa gerina jaunųjų futbolininkų statinę ir dinaminę pusiausvyrą, didina liemens raumenų statinę ištvermę.
- Propriorecepcijos ir liemens stabilumo pratimų programa gerina jaunųjų futbolininkų statinę ir dinaminę pusiausvyrą, didina liemens raumenų statinę ištvermę.
- Propriorecepcijos lavinimas daro didesnę įtaką dinaminei pusiausvyrai, propriorecepcijos ir liemens stabilumo programa labiau veikia statinę liemens raumenų ištvermę. Abi programos vienodai gerina statinę pusiausvyrą.
Raktažodžiai: propriorecepcija, liemens stabilumas, pusiausvyra, jaunieji futbolininkai.
