Pratimų vandenyje ir salėje poveikis pagyvenusių bei vyresniojo amžiaus žmonių pusiausvyrai, kognityvinėms funkcijoms

Santrauka

Tyrimo pagrindimas. Senstant atsiranda fiziologinių senėjimo pokyčių – sumažėja raumenų jėga, sąnarių amplitudės, sutrinka kognityvinės funkcijos ir pusiausvyra. Norint sumažinti traumų, kritimo riziką, vyresniojo amžiaus žmonėms kuriamos įvairios pratimų programos. Visgi kyla klausimų, kuri pratimų programa yra efektyvesnė norint pagerinti pagyvenusių ir vyresniojo amžiaus žmonių gyvenimo kokybę. Tikslas – įvertinti pratimų vandenyje ir salėje poveikį pagyvenusių ir vyresniojo amžiaus žmonių pusiausvyrai bei kognityvinėms funkcijoms. Metodai. Tiriamųjų (n = 32) dinaminė pusiausvyra vertinta „Stotis ir eiti“ testu, statinė pusiausvyra – 4 padėčių statinės pusiausvyros testu, kognityvinės funkcijos – objektyvių pažintinių funkcijų vertinimo testu, subjektyvių pažintinių funkcijų vertinimo testu ir skaičių sujungimo testu. Tiriamieji atsitiktinės atrankos būdu suskirstyti į dvi grupes: vandens pratimų ir salės pratimų. Rezultatai. Po 8 savaičių pratimų salėje ir vandenyje visi vertinti rodikliai statistiškai reikšmingai pagerėjo, tarp grupių skirtumų nenustatyta, išskyrus skaičių sujungimo testo rodiklius. Šį testą greičiau atliko lankusieji pratimus vandenyje. Po pratimų programų vyrų dinaminės ir statinės (užimant tandeminę padėtį) pusiausvyros rodikliai buvo geresni nei moterų, tačiau stovint ant vienos kojos moterų rezultatai labiau pagerėjo nei vyrų (p < 0,05). Išvados. Vyrų ir moterų kognityvinių funkcijų testo rodikliai po skirtingų intervencijų statistiškai reikšmingai nesiskyrė. Tiek po pratimų vandenyje, tiek salėje vyrų dinaminės bei statinės (užimant tandeminę padėtį) pusiausvyros rodikliai statistiškai reikšmingai buvo geresni nei moterų, tačiau stovint ant vienos kojos moterų rodikliai statistiškai reikšmingai buvo geresni nei vyrų. Raktažodžiai: pratimai vandenyje ir salėje, dinaminė ir statinė pusiausvyra, kognityvinės funkcijos.

Raktažodžiai: pratimai vandenyje ir salėje, dinaminė ir statinė pusiausvyra, kognityvinės funkcijos.