Pratimų ant nestabilių plokštumų poveikis tinklininkų čiurnos traumų prevencijai bei pusiausvyrai

Santrauka

Tyrimo pagrindimas. Čiurnos raiščių patempimai ir plyšimai yra dažniausiai pasitaikanti sportinė trauma. Kineziterapija, kuri taikoma ant nestabilių plokštumų, leidžia veiksmingai sumažinti čiurnos traumų riziką ir pagerinti statinę bei dinaminę pusiausvyrą.

Tikslas – įvertinti pratimų ant nestabilių plokštumų  poveikį tinklininkų pusiausvyrai ir čiurnos traumų prevencijai.

Metodai. Buvo tirta 10 tinklininkų, atsitiktinai suskirstytų į dvi grupes: tiriamąją (taikoma kineziterapija ant nestabilių plokštumų) ir kontrolinę (netaikoma jokia kineziterapija). Testavimo metu buvo naudojami Flamingo ir modifikuotos „žvaigždės“ nuokrypio pusiausvyros testai prieš intervenciją ir po jos.

Rezultatai. Po keturių savaičių trukusios kineziterapijos, tiriamosios grupės tinklininkų Flamingo testo metu nukritimų nuo skersinio skaičius sumažėjo 66,7 proc. (p < 0,05), o kontrolinės grupės nepakito. Po intervencijos tiriamosios grupės tinklininkų siekimo dinaminės pusiausvyros rezultatai pagerėjo (p < 0,05), o kontrolinės grupės nepakito.

Išvados. Keturių savaičių kineziterapija, taikoma ant nestabilių plokštumų, reikšmingai pagerino statinę ir dinaminę tinklininkų pusiausvyrą ir reikšmingai sumažino riziką patirti čiurnos traumą.

Raktažodžiai: pusiausvyra, čiurnos traumų prevencija, tinklinis.