Funkcinių treniruočių poveikis 10–13 metų amžiaus vaikų, lankančių plaukimą, funkciniams judesiams ir pajėgumui

Santrauka

Tyrimo pagrindimas. Funkcinės treniruotės taikomos tiek reabilitacijoje siekiant grąžinti prarastas funkcijas, tiek profesionaliame sporte – varžybų rezultatams pagerinti. Funkcinės treniruotės pasižymi kompleksiniu fizinių savybių lavinimu, nes jų metu lavinamas specifis judesys.

Tikslas – įvertinti funkcinių treniruočių poveikį 10–13 metų amžiaus vaikų, lankančių plaukimą, funkciniams judesiams, liemens raumenų statinei ištvermei ir dinaminei pusiausvyrai.

Metodai. Tyrime dalyvavo 24 vaikai, lankantys plaukimo treniruotes penkis kartus per savaitę, kurie priklausė 10–13 metų amžiaus grupei. Atsitiktinės atrankos būdu tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes: tiriamąją (n = 12) ir kontrolinę (n = 12). Tiriamosios grupės dalyviams be įprastinių plaukimo treniruočių 10 sav. vieną kartą per savaitę buvo skirta funkcinių judesių lavinimo programa vadovaujant kineziterapeutui. Kontrolinės grupės dalyviams be įprastinių plaukimo treniruočių 10 sav. vieną kartą per savaitę buvo vedamos įprastinės plaukikų treniruotės sporto salėje prižiūrint sporto treneriui. Prieš ir po intervencijų buvo vertinta tiriamųjų liemens raumenų statinė ištvermė, dinaminė pusiausvyra, kojų raumenų sprogstamoji jėga, plaukimo varžybų rezultatai, atitinkantys tyrimo pradžios ir pabaigos laiko intervalą.

Rezultatai. Visi tiriamųjų vertinti rodikliai turėjo tendenciją gerėti, tačiau reikšmingi skirtumai palyginus abiejų grupių rezultatus nustatyti vertinant pilvo bei liemens šonų statinę ištvermę, dinaminę pusiausvyrą, funkcinius judesius, šuolio į tolį rezultatus bei 50 m plaukimo rezultatus.

Išvada. Funkcinės treniruotės vadovaujant kineziterapeutui gali reikšmingai pagerinti vaikų, lankančių plaukimo treniruotes, funkcinius judesius, funkcinį ir fizinį pajėgumą.

Raktažodžiai: fizinės savybės, funkcinės treniruotės, ištvermė, pusiausvyra, funkciniai judesiai.