Studentų fzinio aktyvumo ir miego kokybės sąsajos

Indrė Petkutė, Vaida Borkertienė

Abstract


Tyrimo pagrindimas. Moksliniai šaltiniai nevienodai vertina fzinio aktyvumo (FA) įtaką miego kokybei, nes atsižvelgia į skirtingus ypatumus: intensyvaus FA naudos dydžio ieškojimą, tiriamųjų amžių, intensyvaus FA laiką per parą, intensyvaus FA tipą, intensyvaus FA trukmę. Dauguma autorių sutinka, kad fzinis aktyvumas turi įtakos miegui (Kredlow et al., 2015), tačiau lieka neaišku, kaip kinta miego kokybė priklausomai nuo individualaus FA grafko ir nejudrumo kiekio per parą. Tikslas – nustatyti 18–25 metų studentų fzinio aktyvumo ir miego kokybės sąsajas. Metodai. Tarptautinio fzinio aktyvumo klausimynas, Pitsburgo miego kokybės indeksas (PMKI), išmanieji „Polar A300“ laikrodžiai. Rezultatai. Analizuojant tyrimo duomenis pagal fzinį aktyvumą susidarė 2 grupės: vidutinio FA (56,1%) ir didelio FA (43,9%). Miego kokybės pasiskirstymas tarp studentų – gera (36,4%), bloga (63,6%). Daugiausia statistiškai reikšmingų koreliacijų buvo nustatyta tarp užmigimo trukmės, PMKI ir FA ypatumų. Tarp ėjimo miegoti laiko, miego trukmės ir FA ypatumų nebuvo nustatyta jokių reikšmingų sąsajų. Išvados: 1. Daugiausia studentų buvo vidutinio fzinio aktyvumo ir ne taip didelio fzinio aktyvumo, mažo fzinio aktyvumo studentų nebuvo. 2. Tarp studentų dominavo bloga miego kokybė. 3. Silpna koreliacija nustatyta tarp nuolatinio sėdėjimo ir Pitsburgo miego kokybės indekso rodiklių, nenaudingo miego trukmės. Tarp subjektyviai vertintos miego kokybės ir intensyvaus fzinio aktyvumo trukmės, fzinio aktyvumo lygio bei tarptautinio fzinio aktyvumo klausimyno rodiklių nustatyta vidutinė koreliacija.

Raktažodžiai: studentai, ilgas kasdienis sėdėjimas, fzinis aktyvumas, miego kokybė.


Full Text:

PDF


DOI: https://doi.org/10.33607/rmske.v1i20.802

Refbacks

  • There are currently no refbacks.