Dviejų mėnesių skirtingos trukmės aerobinių pratybų poveikis merginų anaerobinės apykaitos slenksčiams

Abstract

Tyrimo tikslas — palyginti 40-ies ir 60-ies minučių trukmės laktato slenksčio intensyvumu atliekamų pratybų poveikį
merginų anaerobinės apykaitos slenksčiams.
Tirtos 34 sveikos, anksčiau nesportavusios, nerūkančios merginos. Jos buvo suskirstytos į tris grupes: 2 eksperimen-
tines E-1 (n = 9; amžius — 24 ± 1,4 m., ūgis — 171,0 ± 8,8 cm, kūno masė — 68,3 ± 7,4 kg), E-2 (n = 15; amžius —
23,5 ± 1,2 m., ūgis — 170,0 ± 5,2 cm, kūno masė — 66,3 ± 8,6 kg) ir kontrolinę K (n = 10; amžius — 22,7 ± 1,3 m.,
ūgis — 169,0 ± 4,4 cm, kūno masė — 65,8 ± 8,9 kg). Aštuonias savaites E-1 ir E-2 grupės tiriamosios tris kartus
per savaitę suko veloergometro pedalus laktato slenksčio (LaS) intensyvumu. E-1 grupės tiriamųjų vienerių pratybų
trukmė — 40, E-2 — 60 minučių. K grupės merginos fi zinio aktyvumo pratybų neturėjo.
LaS ir laktato kaupimosi slenksčius (LKS) nustatėme taikydami veloergometrinį kartotinio nuosekliai didinamo krū-
vio testą (KDK). LaS ir LKS identifi kavome pagal laktato (La) koncentracijos kraujyje priklausomumą nuo krūvio
galingumo taikant tiesinės regresijos analizę. Visų grupių tiriamųjų minėti rodikliai buvo matuojami du kartus: prieš
8 savaičių eksperimentinį laikotarpį ir po jo.
Tyrimo rezultatai parodė, kad dėl aerobinių pratybų 40 min dirbusioje E-1 grupėje statistiškai reikšmingų AAS (anae-
robinės apykaitos slenksčių) pokyčių nenustatyta. E-2 grupėje reikšmingai padidėjo LaS (p = 0,021), LKS (p = 0,013)
ir ŠSD ties LKS (p = 0,039). K grupėje tirti rodikliai reikšmingai nepakito.
Atlikus tyrimą galima daryti išvadą: 60 min trukmės aerobinės pratybos, atliekamos du mėnesius triskart per savaitę
laktato slenksčio intensyvumu, reikšmingai padidino merginų AAS, kai tuo tarpu 40 min trukmės pratybos reikšmingo
poveikio neturėjo.

Raktažodžiai: laktatas, anaerobinės apykaitos slenksčiai, aerobinių pratybų trukmė, veloergometrija.